Semaine du 19 sep 2011

LUNDI	MARDI	MERCREDI	JEUDI	VENDREDI	SAMEDI	DIMANCHE
7H30 - thé ss - 2 tranches de pain des alpes + confiture ssa - 1 banane	7H30 - thé ss - 2 tranches de pain des alpes + confiture ssa 10H - 1 pomme 11H - 1 tranche de pain cannelle et raisins	8H30 - 1 thé - 1 tranche de pain des alpes + confiture ssa 10H - 1 tranche de pain cannelle - 1 pomme	8H30 - 1 petit verre de lait écrémé 9H30 - 1 bagel - 1 thé - 1 pomme	8H20 - 1 thé - 2 tranches de pain 9 céréales + confiture ssa 9H30 - 2 petites prunes	12H - 1 thé - 1 tranche de pain des alpes + confiture ssa - 2 mini muffins allégé	14H30 - 1 demi petite pizza au fromage et pepperonis
12H30 - 1 tasse de riz jap + assaisonnement maison Furikake noritama (jaune d'oeuf, bonite fumée, algues nori, graines de sésame, mirin, sauce soja. Lien vers la recette) -1 tasse et demi de purée maison de potiron/carotte - 1 yaourt 15H - 1 poire 16H - 1 banane	12H30 - un cheeseburger - une salade de crudité + vinaigrette blanche - 1 coke diet	12H30 - 1 tasse de riz - sauce tomate maison et légumes - 3 baby carottes - 1 yaourt - 1 prune 16H - 1 pomme 18H - 1 tranche de pain cannelle	12H30 - 1 tasse de riz - curry maison de légumes - 2 petites prunes 17H - 1 bagel	12H30 - restaurant : riz + légumes + poulet + noix de cajou 17H - 1 pomme	- 17H - 1 crêpe sheddar/bacon	16H - 1 mini muffin allégé
19h30 - 2 tranches de pain des alpes + 2 noisettes de beurre - 1 gros bol de crudités + sauce césar + 1 poire en dés - 1 magnum chocolat double caramel - coke diet	19H30 - 1 tranche de pain des alpes nature - 1 tasse 1/2 de légumes au curry (fait maison) - 1 milk shake (1 tasse de lait écrémé + 1 tasse 1/2 de fraises et bleuet + sucralose) - coke diet	19H30 - un petite pain carré style schiabatta - 1 steack haché décongelé + ketchup + pousses d'épinard - 1 tasse 1/2 de purée maison de courges et carottes	20H - 1 tranche de boeuf poivrée 250 g - 2 tartines de pain 9 céréales + 2 noisettes de beurre - 3 petites tranches de pastèque	19H - 1 mini feuilleté fraise - 1 kinder surprise 19H30 - 200 g de boeuf haché - 2 tartines de pain 9 céréales + 2 noisettes de beurre - 3 petites tranches de pastèque - 1 muffin aux fruits 00H - 3 mini muffins allégé (le dessert se fait léger)	21H - 3 gyozas (raviolis frits) - 2 kamikaze (gros maki) - katsudon (bol de riz assaisonné + porc pané + oignons) - 6 mini macarons	19H - 1/2 T de pâtes + oignon + brocoli + poivron rouge - salade crudité : épinard + carottes et céleri râpés + 1 poire + croutons + sauce vinaigrette césar - 200g steack haché de veau - 2 yaourts - 2 tranches de pain 9 céréales + confiture ssa