| LUNDI |
MARDI |
MERCREDI |
JEUDI |
VENDREDI |
SAMEDI |
DIMANCHE |
7H30
- thé ss
- 2 tranches de pain des alpes + confiture ssa
- 1 banane |
7H30
- thé ss
- 2 tranches de pain des alpes + confiture ssa
10H
- 1 pomme
11H
- 1 tranche de pain cannelle et raisins |
8H30
- 1 thé
- 1 tranche de pain des alpes + confiture ssa
10H
- 1 tranche de pain cannelle
- 1 pomme |
8H30
- 1 petit verre de lait écrémé
9H30
- 1 bagel
- 1 thé
- 1 pomme |
8H20
- 1 thé
- 2 tranches de pain 9 céréales + confiture ssa
9H30
- 2 petites prunes
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12H
- 1 thé
- 1 tranche de pain des alpes + confiture ssa
- 2 mini muffins allégé |
14H30
- 1 demi petite pizza au fromage et pepperonis
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12H30
- 1 tasse de riz jap + assaisonnement maison Furikake noritama (jaune d'oeuf, bonite fumée, algues nori, graines de sésame, mirin, sauce soja.
Lien vers la recette)
-1 tasse et demi de purée maison de potiron/carotte
- 1 yaourt
15H
- 1 poire
16H
- 1 banane |
12H30
- un cheeseburger
- une salade de crudité + vinaigrette blanche
- 1 coke diet |
12H30
- 1 tasse de riz
- sauce tomate maison et légumes
- 3 baby carottes
- 1 yaourt
- 1 prune
16H
- 1 pomme
18H
- 1 tranche de pain cannelle |
12H30
- 1 tasse de riz
- curry maison de légumes
- 2 petites prunes
17H
- 1 bagel |
12H30
- restaurant : riz + légumes + poulet + noix de cajou
17H
- 1 pomme
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- 17H
- 1 crêpe sheddar/bacon |
16H
- 1 mini muffin allégé |
19h30
- 2 tranches de pain des alpes + 2 noisettes de beurre
- 1 gros bol de crudités + sauce césar + 1 poire en dés
- 1 magnum chocolat double caramel
- coke diet |
19H30
- 1 tranche de pain des alpes nature
- 1 tasse 1/2 de légumes au curry (fait maison)
- 1 milk shake (1 tasse de lait écrémé + 1 tasse 1/2 de fraises et bleuet + sucralose)
- coke diet |
19H30
- un petite pain carré style schiabatta
- 1 steack haché décongelé + ketchup + pousses d'épinard
- 1 tasse 1/2 de purée maison de courges et carottes |
20H
- 1 tranche de boeuf poivrée 250 g
- 2 tartines de pain 9 céréales + 2 noisettes de beurre
- 3 petites tranches de pastèque
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19H
- 1 mini feuilleté fraise
- 1 kinder surprise
19H30
- 200 g de boeuf haché
- 2 tartines de pain 9 céréales + 2 noisettes de beurre
- 3 petites tranches de pastèque
- 1 muffin aux fruits
00H
- 3 mini muffins allégé (le dessert se fait léger)
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21H
- 3 gyozas (raviolis frits)
- 2 kamikaze (gros maki)
- katsudon (bol de riz assaisonné + porc pané + oignons)
- 6 mini macarons |
19H
- 1/2 T de pâtes + oignon + brocoli + poivron rouge
- salade crudité : épinard + carottes et céleri râpés + 1 poire + croutons + sauce vinaigrette césar
- 200g steack haché de veau
- 2 yaourts
- 2 tranches de pain 9 céréales + confiture ssa |
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